我們都愛看網路上的「爽文」、「爽劇」。

看著不起眼的主角意外獲得系統、撿到秘笈，
從此逆天、逆襲、逆轉勝，
把曾經看不起他的人狠狠甩在身後。

我們在螢幕前看得熱血沸騰，
恨不得自己也能擁有那樣的奇遇。

但你發現了嗎？

為何我們自己的生活中，
很少看見這樣的劇情真實上演？

現實生活裡，
我們更常遇到的狀況是：
在某次衝突中突然失控，
事後懊惱地說「我也不知道自己是怎麼了。」

或者，明知道該改變，
卻像鬼打牆一樣，
每次都跌進同樣的坑。

詹姆斯·霍利斯在《穿越中年迷霧》書中告訴我們，
這不是運氣不好，
而是因為後設情結與故事，
主宰了我們的人生。

那些早年經驗形成的潛在故事，
在我們成年後，
依然無意識地在後台運作，
像一部隱形的劇本，
導演著我們的選擇與行為。

這一切，
往往源於我們對過去經歷的「詮釋」。

住在同一個屋簷下的兄弟姊妹，
每天吃著同樣的早餐。

長大後，
姊姊對「饅頭夾蛋」的詮釋是母親溫暖的愛，
而妹妹對「饅頭夾蛋」的詮釋，
卻是母親的一成不變。

同樣的事件，
因為童年經歷與視角的不同，
在潛意識裡寫下了截然不同的劇本。

如果我們不刻意覺察，
這些劇本就會變成「自動駕駛」模式，
因而束縛了你我的一生。

榮格曾引用了一個比喻：

我們每個人，都穿著一雙尺寸過小的鞋子在走路。

也就是說，
我們總是以充滿無力感、
恐懼與渴望得到認同的小碎步，
行走在人生之中。

比方說小時候，
被師長說過你真笨拙、口條不好，
如果我們未曾質疑這些標籤，
你就會終其一生努力去「補償」這些缺陷，

或者乾脆接受這些貶抑。

這雙「小鞋」限制了你的步伐，
讓你走不到想去的地方。

那麼，
我們該如何脫下這雙小鞋？

其實，你身上也內建了一套「外掛系統」，
這個外掛的名字，叫做「覺察」。

當你展開與內在的深層對話，
觀照自己的念頭與想法，
就能開始活出屬於自己的人生。

下次感到情緒激動、
或陷入停滯困境時，
試著按下暫停鍵，
問自己一個關鍵問題：

我做這個選擇，是出於什麼樣的內在動力？

是出於大人的理性？
還是出於那個幼時記憶的恐懼？

我們可以告訴自己：

我不再是一個無助的孩子，
而是一個有能力用更成熟的詮釋，
來重新定義世界的成年人。

最後，
我想送給大家榮格的一句提問：

當沒有任何事物支持你時，是什麼在支持著你？

即使在孤獨之中，
我們也並非全然的孤獨。

我們的內在指引從未缺席，
只要你盡全力去做一件你相信是正確的事，
就會喚起內在的力量，
成為你的依靠。

過去的遺憾，不該阻礙你今日的燦爛。
覺察你的內在，奪回人生的主動權。

願你在中年的這場升級考驗中，
能如同劇中主角般，
脫下那雙不合腳的鞋，
翻開人生的新頁。

如果可以穿越時空，
你會對那個童年劇本裡的自己說什麼，
來改寫現在的劇情？