如果可以不用上班，
每天吃喝玩樂，
想去哪就去哪，
人生應該就很完美了吧？

老實說，
我以前也是這樣想的。

甚至在工作的時候，
我們也習慣挑輕鬆的做，
能簡單就不要複雜，
能躲過就不要面對。

直到我讀了《心流》這本書，
才發現事情可能跟我們想的不一樣。

書裡把「感覺很好」拆成兩種：
一種叫享樂，
一種叫樂趣。

餓的時候吃一頓美味的好料，
下班癱在沙發上滑手機，
這些都是享樂。

它讓你恢復平衡、放鬆下來，
但它只能把你「修回原狀」，
沒辦法讓你變得更好。

真正會帶來樂趣的，
往往是那些需要投入，
甚至有點困難的經驗。

打一場勢均力敵的球賽，
讀一本書得到新的啟發，
完成一件原本以為做不到的工作。

當下未必舒服，
事後回想卻會說：
希望可以再來一次！

而且經歷過之後，
你知道自己跟昨天不一樣了。

這也解釋了一個很矛盾的現象。

很多人上班時，
一直期待趕快下班。

真正回到家，
卻又不知道要做什麼。

最後只是坐在沙發上，
從一支影片滑到下一支影片。

工作雖然辛苦，
通常還有目標、進度和回饋。

但如果沒有自己安排好休閒時間，
就像灌混凝土沒有模板，
再好的配比，
也只會流成一灘。

然後繼續許願：
假再多一點就好了。

前陣子我看到一則新聞。

日本有一對退休夫妻，
搬回鄉下，
原本想過悠閒的田園生活。

每天種種菜，
看看風景，
生活步調慢一點。

這大概也是很多人想像中，
理想的退休生活。

可是幾年過去，
院子裡的雜草愈長愈快，
土地與房屋需要整理的事情愈來愈多，
夫妻兩人的體力卻慢慢跟不上。

今天覺得剛剛好的挑戰，
幾年之後，
可能就變成難以負擔的壓力。

我們想像中的退休生活，
真的適合退休後的自己嗎？

2025 年，
台灣正式進入超高齡社會，
65 歲以上的人口超過兩成，
大約每 5 個人，
就有 1 位是長輩。

如果 65 歲退休、活到 85 歲，
中間有整整 20 年的時間，
要自己想辦法填滿。

這 20 年拿來做什麼？

如果大家都只把退休想成
「終於可以什麼都不做」，
那我們每天的生活就會慢慢變成
沒有目標、沒有回饋、沒有挑戰的日子。

書裡引用了學者布萊特比爾的觀察：
未來，屬於懂得善用休閒時間的人。

放在超高齡的台灣，
這句話特別值得警惕。

所以，回到開頭的問題。

不用上班、每天吃喝玩樂，
是最完美的生活嗎？

與其計畫「不再做事的那一天」，
也許更值得練習的，
是不管幾歲，
都替自己找到下一件
願意全神貫注的事。

你呢？

你想過退休後的第一個早上，
要做什麼嗎？